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栄養

【最強の食材】鮭の栄養価を徹底解剖!鮭は皮ごと食べると健康効果を高める?鮭缶との栄養成分の違いも紹介

2024.03.03ちゃんなそ
栄養

サバと相性の良い食材とレシピ例を紹介!1日の摂取量の目安と注意点とは?

2026.01.07ちゃんなそ
ちゃんなそ
食の「健康」や「栄養」について勉強しながら働く会社員です。効率的に栄養を摂取できるように、食材を購入、料理しています。 このサイトでは、皆様がいきいきとした毎日を過ごすための食に関する情報を発信しています。目的に応じて、日々の食事に無理なく取り入れていくことが大切!

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